Better
Дата створення:
8 лют 2014 в 13:58
16 записи
Ментальные ловушки нашего ума
Ментальные ловушки - это «накатанные» и привычные пути, по которым мучительно и безрезультатно движется наша мысль, сжигая невероятные объемы нашего времени, высасывая энергию и не создавая никаких ценностей ни для нас самих, ни для кого бы то ни было.
1. Упорство.
Первая из ментальных ловушек. Не надо путать упорство с упрямством. Суть ее заключается в том, что мы продолжаем дело, которое заведомо обречено на провал или не доставляет нам былого удовольствия. Мы делаем то, что уже давно неактуально, и не можем прекратить, потому как «надо доделать» или «ну, не выбрасывать же». Глупая трата своих сил и времени.
Примеры: Досматривать неинтересный фильм. Хотеть прекратить что-либо делать, но не знать, чем заняться вместо этого.
2. Амплификация.
Это ментальная ловушка, в которой мы оказываемся, когда вкладываем в достижение цели больше усилий, чем нужно, так, словно пытаемся убить муху кувалдой, – перфекционизм.
Примеры: Делать что-то, не имея цели. Заучивать наизусть свою речь.
3. Фиксация.
При фиксации наше продвижение к цели заблокировано. Мы не можем начать или продолжить начатое дело, пока не дождемся телефонного звонка, разрешения, отгрузки сырья, вдохновения. Вместо того, чтобы обратиться к другим делам, мы остаемся в подвешенном состоянии до тех пор, пока не сможем снова продолжить работу над этим же проектом.
Примеры: Следить по часам, как долго еще до назначенной встречи. Делать что-нибудь, лишь бы быть занятым.
4. Реверсия.
Иногда становится очевидным, что наши планы однозначно потерпели неудачу. Игра закончена, мы проиграли, время ушло. Последствия неудачи могут быть пугающими, однако здесь ничего не поделаешь, но если и на этом этапе нас продолжает волновать все та же проблема, значит, мы оказались в ловушке реверсии. При реверсии мы тщимся изменить необратимое прошлое.
Примеры: Стыдиться, что мы не достигли цели. Говорить о том, что было бы, если бы мы выиграли.
5. Опережение.
Опережение - это ментальная ловушка, в которую мы попадаем, начиная слишком рано. Когда мы опережаем события, то сплошь и рядом перерабатываем и работаем впустую, когда того же самого результата можно достичь с большей легкостью
Примеры: Готовить несколько вариантов одного письма, отчета. Начинать решать задачу не получив еще всех условий, заданий.
6. Противление.
Порой бывает так, что от нас требуется изменить курс наших действий - даже если мы уже заняты делом вполне полезным или приятным. Звонок в дверь раздается в тот самый момент, когда мы дошли до самого интересного места в фильме, который смотрим. Или будильник звенит, и нам так не хочется вставать. Во всех этих случаях наступает момент, когда надо переключить свое внимание. Но если в этой точке времени и пространства мы продолжаем упорно цепляться за прежние занятия, то попадаем в ловушку противления.
Противление — это болезнь «ну еще чуть-чуть». Нежелание изменить курс действий, под воздействием внешних обстоятельств.
Примеры: Погрузиться в игру на столько, что забыть обо всем остальном. Стоить планы, а затем быть вынужденным корректировать их.
7. Затягивание.
Нередко бывает так: мы однозначно решились на какое-то дело, но нам трудно приступить к нему. Мы откладываем на потом, придумываем несущественные дела с целью отложить выполнение неприятных обязанностей. Наш ум просто отказывается сразу переходить к делу. Затягивание, оно же «procrastination» - одна из самых больших проблем в бизнесе и жизни.
Примеры: Связывать одни дела с другими и ставить их в зависимость друг от друга. Давать обещания себе и другим. Медлить.
8. Разделение.
В ментальную ловушку разделения мы попадаем тогда, когда пытаемся делать два дела одновременно. Мы беседуем с кем-то, слушая вполуха, в то время как в уме пытаемся решить финансовую проблему, не дающую нам покоя.
Внимание неделимо по определению. Работать, значит работать, общаться, значит общаться. Когда в беседе мы думаем о работе и когда на работе думаем об общении, всё что мы делаем - это думаем.
Примеры: Быть в настоящем, но думать о будущем и прошлом. Заниматься сексом и думать о цвете потолка.
Наша личность подвержена абсолютно всем ментальным ловушкам, каким-то в большей степени, каким-то в меньшей, так как сформирована нашим эго–умом.
И пока вы не избавитесь от контроля этого эго – ума, ловушки будут возникать снова и снова.
Не стоит бояться, что избавившись от контроля эго-ума, вы станете непонятно кем, наоборот, вы станете свободным, в том числе и от любого ментального мусора и ловушек.
Показати більше ..
Как на мозг влияет время суток
1. С 6 до 7 утра – «окно», когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко.
2. С 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной - одновременно - с запоминанием и аналитикой.
3. С 9 до 10 утра – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.
4. С 11 до 12 дня эффективность интеллектуальных функций снижается, стало быть, можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное. Например, послушать музыку.
5. С 11 до 14:00 – самое подходящее время для обеда. На эти часы приходится пик, как говорят на Востоке, «огня пищеварения», когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом.
6. С 12:00 до 18:00 – идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки такого перенапряжения – сложности с засыпанием.
7. С 21:00 до 23:00 происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы.
8. С 23:00 до 1 часа ночи, во сне, идет активное восстановление тонкой энергии. В китайской медицине ее именуют «ци», индийские йоги называют ее «праной», современная наука величает нервной и мышечной силой.
9. С 1 до 3 часов, во сне, человек восстанавливает эмоциональную энергию.
Показати більше ..
ПИТАНИЕ ДЛЯ ПАМЯТИ.
Хотите отличную память? В первую очередь, стоит обратить пристальное внимание на рацион питания. Специалисты рекомендуют употреблять в пищу такие продукты для памяти:
1. Продукты, богатые витамином Е, предотвращающим возникновение проблем с памятью. Это орехи, яйца, крупы, семечки, хлеб с отрубями, ростки пшеницы, зеленые листовые овощи.
2. Ягоды – черника и черная смородина – благодаря содержанию витамина С способствуют активной мозговой деятельности.
3. Богатые йодом дары моря – это также продукты, улучшающие память. Кроме того, в жирной рыбе находятся омега-3 кислоты, которые укрепляют нервную систему.
4. Улучшают память продукты, содержащие цинк. Достаточно сгрызть горсть семечек тыквы – и организм получит суточную норму цинка, необходимую для хорошей памяти и ясности мышления.
5. Особое влияние на работу нервной системы, в том числе и на процессы памяти, оказывают продукты, в состав которых входят витамины группы В. Биотин и пантотеновая кислота содержатся в злаках; тиамин (витамин В1) – в нежирной свинине, фасоли и орехах; рибофлавин (витамин В2) – в молоке; ниацин (витамин В3) – в мясе и рыбе; кобаламин (витамин В12) – в сыре, мясе, яйцах.
6. Хорошим стимулятором мозговой деятельности является железо, содержащееся в говядине, баранине, зеленых овощах, сухофруктах.
Кстати, доказано, что плохой памятью страдают приверженцы различных диет, и это неудивительно – чего еще ждать от истощенного организма (в том числе и мозга), на время лишенного полноценного рациона питания. Также замечен тот факт, что плохая память – удел тех, кто не завтракает по утрам. И, конечно, не могут похвастаться хорошей памятью курильщики и любители выпить – никотин и алкоголь достаточно быстро разрушают нервную систему.
Показати більше ..
Человек, который ВЛАДЕЕТ своим телом чувствует себя увереннее, а значит - лучше выглядит и реже попадает в глупые ситуации.
В разное время я занимался такими видами спорта, как: лыжи, атлетическая гимнастика, бокс, футбол, велотуризм...
Бывает...поначалу думаешь: "Не моё!"
Потом "Ого, однако, неплохо получается..."
И наконец - "Не могу жить без этого!"...
"Кто хочет работать - ищет средства, кто не хочет - причины"!..
Показати більше ..
Постановка голоса или начинаем учиться петь
Правило первое
Нужно определить диапазон частот своего голоса, чтобы при разучивании песни можно было определить в какой тональности надо петь.
При постановке голоса, могут возникнуть проблемы исполнения низких и высоких нот. Тогда низкие ноты будут не петься, а проговариваться, а высокие будут не дотягиваться, переходя на писк.
Как научиться петь низкие ноты, можно освоить метод грудного пения.
Нужно сделать резкий выдох, при этом, не используя гортань. При прохождении, воздух не должен резонировать гортань, а должен резонировать в груди.
Это трудно и с первого раза, может не получится. Но звук будет ниже, если не использовать гортань, а резонировать, как бы, животом. С помощью этого приема можно научиться петь очень низкие ноты.
Теперь разберемся, как научиться петь высокие ноты, при постановке голоса. Здесь поможет прием расщепление связок, то есть петь с надрывом как В. Высоцкий или А. Башлачев. Но этот преем нельзя применять при охрипшем, простывшем голосе или не до конца сформировавшемся.
Пользоваться данным приемом можно только после хорошей распевки (спеть нисколько песен громким, высоким голосом, так же вино не плохо разогревает связки). Расщепление связок может хорошо расширить диапазон.
Правила постановки голоса, учимся петь
Правило второе
Нельзя допускать словесных ошибок, то есть нельзя растягивать безударную гласную в слове.
Например «Ты меня никогда не забудЕЕЕЕЕшь». В слове «забУдеш» ударная буква У, ее можно растянуть (забУУУУдешь), а буква Е растягивать нельзя, даже если очень хочется. Перед тем как петь песню в ней приходиться искать подводные камни.
Другая распространенная ошибка - это слияние всех фраз в одну. Фразы нужно петь раздельно и наполнять их чувствами.
Не надо учить песни для тренировки памяти. Пойте песни с выражением, использую мимику. Нужно все переживать вместе с песней, только тогда получится хорошее исполнение.
Послушаете, к примеру, песни Александра Башлачева, и вам сразу станет все ясно. Или можно посмотреть на эстрадных певцов (которых показывают по телевизору), здесь очевиден фальшь.
Перед исполнением песни под гитару, полезным будет проговорить песню с выражение как, стихотворение.
Также есть смысл ознакомиться со статьей о развитии музыкального слуха.
Третье правило.
Нужно всегда попадать в ноты. Проблема эта решается только тренировкой. Нужно спеть песню не один раз, чтобы научиться попадать в ноты.
Можно также записывать свой голос, а при прослушивании выявлять ошибки. Только так можно научиться попадать в ноты.
Вообще, при пении, играть мелодию на акустической гитаре не следует, желательно играть аккомпанементом. Лучше всего для аккомпанемента подходит 12 струнная гитара.
Вот все основные правила, соблюдение которых, поможет вам научиться хорошо петь и поставить голос.
Инструкция
1
Выберите песню, на которой вы будете учиться петь. Для начала подойдет русская народная песня - протяжная, лиричная, с широкой кантиленой. Песня должна вам нравиться.
2
Разучите выбранную песню. Если вы владеете музыкальным инструментом, то найдите ноты и выучите песню по ним. Если не владеете - придется учить с голоса. Включите диск, найдите где-нибудь слова и подпевайте. Затем выключите музыку и пропойте без нее. Запишите себя на диктофон и сравните с записью. Получилось похоже - хорошо. Не получилось - продолжайте тренироваться.
3
Научитесь правильному певческому дыханию. Сильный, красивый, гибкий голос происходит от правильного вдоха. Представьте себе, что вы нюхаете цветок. Вдох получится глубоким, но не грубым, и наполнит воздухом все пространство грудной клетки. Потренируйтесь правильно дышать сначала без пения. Затем спойте вашу песню, применяя глубокий певческий вдох.
4
Поработайте над дикцией. Вспомните известные вам скороговорки. Произнесите их сначала медленно, затем быстрее, постепенно наращивая темп. Прочитайте текст вашей песни с выражением, четко проговаривая каждый согласный звук.
5
Подумайте, о чем ваша песня. Попытайтесь представить, какие чувства испытывает герой песни, когда он произносит ту или иную фразу, в каких обстоятесльствах он находится, кто он, как он выглядит, кому все это поет. Представьте себя героем этой песни. Чтобы песня прозвучала хорошо и понравилась слушателю, вы должны спеть ее от первого лица и вложить в нее свои собственные переживания.
Обратите внимание
Избегайте крика. Сильный голос и крик - две разные вещи. Криком вы утомите и собственные голосовые связки, и слушателей.
Как научиться петь самостоятельно?
Петь любят многие. Мы поем с друзьями под гитару у костра или собравшись за праздничным столом, подпеваем любимому певцу, представляя, что расческа — это микрофон, мурлыкаем себе под нос хитовые мелодии, принимая душ. Вот только любить — не значит уметь. Если вы всерьез решили сделать пение своим хобби, вы наверняка уже задавались вопросом «Как научиться петь самостоятельно?»
Любой певец со стажем скажет вам, что научиться петь самостоятельно очень тяжело: для обучения пению нужен педагог, который поставит голос, будет постоянно контролировать вас и исправлять ошибки. Тяжело — но не невозможно. Если вы не собираетесь покорять большую сцену, то вполне можно научиться петь своими силами. Монтсеррат Кабалье вы не затмите, но вокальные данные улучшите.
Первое важное условие обучения пению — это музыкальный слух. Без слуха научиться петь самостоятельно не выйдет — вы просто не будете «попадать» в нужные ноты. Но не спешите расстраиваться: сложно найти человека, абсолютно лишенного музыкального слуха. Скорее всего, «зачатки» музыкального слуха у вас есть, просто нужно его развивать.
Сначала нужно научиться петь в унисон. Унисон — это одновременное звучание двух (или нескольких) звуков одинаковой высоты. Петь в унисон — значит одновременно с кем-то исполнять ноту одной и той же высоты. Лучше всего начать с одной ноты, например, звука фортепианной клавиши или гитарной струны.
Вряд ли у вас получится с первого раза попасть в унисон, но не стоит прекращать попытки. Если вам сложно петь звук в нужной тональности, попытайтесь мычать с закрытым ртом. Научившись сразу попадать в нужную ноту, тренируйтесь с другими нотами в доступном вам диапазоне. Пытаться на этом этапе расширить диапазон и брать слишком высокие или слишком низкие ноты не стоит — вряд ли у вас выйдет, вы можете наоборот навредить своему голосу.
Научившись определять высоту звука на слух и попадать в нужную тональность, можно переходить к следующему этапу. Если у вас нет преподавателя, и вы пытаетесь научиться петь самостоятельно, вам придется кому-то подражать. Пусть это будет кто-то из ваших любимых исполнителей, который поет в одной с вами тональности, — вам должно быть удобно под него «подстраиваться». Включайте запись и пытайтесь подпевать (опять же, в унисон). А вот пытаться подстраивать второй голос (петь в терцию) пока рановато.
Чтобы научиться петь самостоятельно, очень важно уметь слышать себя. Петь и одновременно слушать и определять, правильно ли ты поешь, довольно сложно. Поэтому вам придется обзавестись звукозаписывающей аппаратурой и записывать свое пение, а потом вдумчиво прослушивать запись несколько раз. Учтите, что ваш голос покажется вам словно «чужим» — это естественно, мы слышим свой голос «изнутри» не так, как его воспринимают окружающие. Абстрагируйтесь от непривычного звучания и объективно оцените свое пение: попали ли вы в нужные ноты? Красиво ли вы звучите?
Но пение — это не только умение попадать в ноты. Для правильного пения очень важны дыхание и артикуляция. В певческом дыхании участвуют нижние ребра и диафрагма (мышца, отделяющая грудную полость от брюшной). Вдох должен быть коротким, энергичным, а выдох — плавным. При этом дыхание должно быть максимально естественным. Очень важно контролировать глубину вдоха и продолжительность выдоха, ведь набранного при вдохе воздуха должно хватить как раз на то, чтобы на выдохе спеть фразу. Брать дыхание нужно через нос!
Кроме дыхания нужно развивать дикцию и артикуляцию — вы же не хотите петь так, будто жуете кашу? В этом вам помогут старые добрые скороговорки. Они помогут поставить не только артикуляцию, но и дыхание. Сделайте вдох через нос и на одном дыхании произнесите скороговорку. Следите за тем, чтобы все звуки были произнесены четко, особое внимание уделяя окончаниям слов: их нельзя «глотать». Не пытайтесь сразу говорить в быстром темпе, ваш приоритет — не скорость, а четкость. Артикуляция при пении более четкая, утрированная, чем при обычном разговоре.
Вдоволь натренировавшись и решив, что вы добились определенных успехов, можете попробовать спеть кому-то из родственников и друзей — пусть они оценят ваш прогресс. Не бойтесь критики: она покажет вам, в каком направлении двигаться дальше.
Как видите, научиться петь самостоятельно вполне реально, главное — упорство и терпение. Не каждый «доморощенный» певец может стать звездой, но пение гарантированно поднимет вам настроение, поможет бороться со стрессами, раскрепоститься, избавиться от комплексов и поверить в свои силы — а это уже немало!
Показати більше ..
Учимся петь
Вокальную премудрость на уровне любителя можно постичь и самостоятельно. Как и в любом деле, главное – усердные занятия. Желательно, ежедневные. Крайне желательно, без свидетелей: возможно поначалу у вас будет получаться не очень хорошо, и чтобы не стать причиной головной боли домочадцев, лучше заниматься вокалом в их отсутствие.
Начнём с дыхательных упражнений.
Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки расслаблены и опущены вниз. Медленно наклоняйтесь вперёд, плавно выдыхая. Вдох – на подъём, глубокий, но вдвое быстрее. Повторять 10-15 раз или пока не ощутите головокружение. Усложним себе задачу: на каждый выдох издавайте ровный звук (любые гласные или слоги). Ладони при этом удобнее держать на животе, оценивая ими равномерность вибрации и слегка надавливая на брюшной пресс, помогая себе таким образом «выдавливать» звук.
Подышали – переходим непосредственно к пению. Вам нужно научиться подстраивать голос под звучание музыкального инструмента, камертона, аудиозаписи: чего угодно, что издаёт чистый долгий звук. Если вы слышите так называемый резонанс, то есть когда между голосом и звуком достигнута идеальная гармония, и они будто сливаются друг с другом, взаимоусиливаясь, значит, вы делаете успехи. Именно так учат профессиональному вокалу: ученик поёт, аккомпанируя себе на пианино, либо ему подыгрывает учитель. Если у вас есть возможность раздобыть инструмент и простенькую партитуру, делайте то же самое.
Очень полезный совет: начинайте с народных песен. Они достаточно просты, чтобы легко получаться даже у новичков. К тому же мелодичны и обладают именно таким ритмом, который позволяет прочувствовать певцу свои голосовые связки, а значит, более эффективно научиться ими управлять. Когда станет хорошо получаться, можете перейти к эстрадным песням. Используйте для аккомпанемента караоке. А романсы и оперные партитуры – это уже для бывалых вокалистов, имеющих некоторый опыт.
Помогут ли сырые яйца вам зазвучать лучше? Всенепременно: весьма не лишняя мера – выпить перед занятиями одно яйцо, можно куриное, можно и перепелиное. Но оно должно быть комнатной температуры, потому выложите его из холодильника заранее. Курите? Бросайте. Табачный дым раздражает горло, при пении вы будете хрипеть и испытывать неприятные, а в случае длительных репетиций и вовсе болезненные ощущения. Вслед за сигаретами отказываемся от чересчур горячих и холодных напитков, острой пищи, привычки без надобности повышать голос: вам нужно тщательно беречь свои связки.
Как узнать, делаете ли вы успехи? Очень просто – записывайте своё пение на диктофон. Подчас в записи и вживую голос звучит несколько по-разному, зато, проигрывая полученный аудиофайл, вы сразу заметите места, где допустили фальшь, не вовремя вдохнули или выдохнули. Тренируйтесь с одной и той же песней, периодически ведя запись и оценивая улучшения результата, пока не останетесь удовлетворены.
Не старайтесь петь громко – это совершенно лишняя нагрузка для голосовых связок. Профессиональные вокалисты обычно не надрываются: силу звука создаёт микрофон и усилители. Копировать интонации, манеру пения любимого певца или певицы не стоит: в лучшем случае, получится подражательство, в худшем – пародия. С опытом к вам придут собственные «фишки», вы научитесь использовать свои преимущества и наработаете индивидуальный стиль исполнения. Но до этого момента нужно много, много работать: упорство всегда вознаграждается успехом, оно не менее, а порой даже более важно чем талант. Если же вы обладаете и тем, и другим, то непременно станете звездой – пусть не эстрады, но всех вечеринок уж точно.
Первое, чего мы попытаемся достичь – это слух. Почему не голос? Голос появится со временем в процессе тренировок и собственно пения. А вот с музыкальным слухом люди могут ощутить проблемы с самого же первого занятия. Однако спешу успокоить тех, кому медведь уже успел потоптаться по ушам: музыкальный слух есть практически у всех – его просто нужно хоть чуточку развить. С чего мы начнем? С унисона. Унисон – это явление, когда два разных по источнику звука звучат на одинаковой высоте. Наша задача – научиться подстраивать свой голос почти под любой звук, который мы можем услышать. Как это делается? Первым делом ищем какой-нибудь источник монотонного протяжного звука (гудок телефона, гул мотора, зажатая клавиша на синтезаторе или фортепиано, звук гитарной струны и т.п. – все ограничивается лишь Вашей игривостью и Вашей же фантазией). Нашли? Теперь постараемся в этот звук «попасть» своим собственным голосом. Получилось? Нет?.. Давайте разбираться. Как это вообще делается и чего мы в итоге пытаемся достичь? Есть две техники. Первую мы назовем «Ткнуть пальцем в небо». Почему она так называется? Потому что с непривычки сразу же «поймать» унисон по этой технике почти невозможно (по крайней мере, я такого человека еще не встречал). Суть ее такова: стоя рядом с источником звука, попытаемся на разный манер («а-а-а-а!», «о-о-о-о!», «м-м-м-м!») издавать монотонные звуки на разной высоте в надежде, что в следующий раз уж точно попадем в этот таинственный и неизведанный пока унисон! Как и сказано выше, для нас с Вами эта техника пока малопригодна. Вторая техника: «Ковровая бомбардировка». Суть: все так же стоим рядом с источником протяжного монотонного звука (то есть звука на одной высоте) и своим голосом «мычим», «жужжим», гудим, кричим, «а-а-а»-каем или «о-о-о»-каем звук, чем-то похожий на гул ускоряющегося автомобиля, прогревающего двигатели самолета, раскручивающейся циркулярки или переходящей к отжиму белья стиральной машинки. По-научному такой музыкальный ход называется глиссандо, мы же назовем это «подъезд»: своим голосом мы «собираем» все звуки по направлению вверх или вниз. Потому эта техника и названа мной «Ковровая бомбардировка» – уж от нее-то не укроется ни один затерявшийся где-то тон или даже полутон! Итак, мы научились «подъезжать» своим голосом вверх или вниз. А как узнать, когда же этот вожделенный унисон будет достигнут и заполучен? Очень просто! Из школьно курса физики мы знаем, что есть такое физическое явление как резонанс – два звука, сливаясь в один, усиливают свое звучание в два раза. Когда я впервые достиг унисона и в тот же миг ощутил усиление звука, то был ошарашен этим явлением: я «мычу» ноту со своей обычной силой, а слышу ее намного более громкой. Здесь-то и начались мои творческие поиски и моя певческая карьера. Сначала, узнав и освоив унисон, я учился подпевать, потом стал певчим в нашем вузовском хоре, потом стал ведущим голосом и даже побывал за пультом руководителя небольшой певческой группы... Я постарался в этой статье подвести Вас к новому и, может быть, неожиданному открытию, что петь на самом деле очень просто и интересно. Главное – нужно только просто «просечь фишку»... Желаю Вам успехов! .
Показати більше ..
Сочетаем цвета правильно. 30 цветов от белого до чёрного.
1. Белый: сочетается со всем. Наилучшее сочетание с синим, красным и черным.
2. Бежевый: с голубым, коричневым, изумрудным, черным, красным, белым.
3. Серый – базовый цвет, хорошо сочетается с капризными цветами: фуксия, красный, фиолетовый, розовый, синий.
4. Розовый – с коричневым, белым, цветом зеленой мяты, оливковым, серым, бирюзовым, нежно - голубым.
5. Фуксия (темно – розовый) – с серым, желто-коричневым, зеленым лаймом, зеленой мятой, коричневый.
6. Красный – подходит к желтым, белым, бурым, зеленым, синим и черным.
7. Томатно – красный: голубой, зеленая мята, песчаный, сливочно – белый, серый.
8. Вишнево-красный: лазурный, серый, светло-оранжевый, песчаный, бледно-желтый, бежевый.
9. Малиново-красный: белый, черный, цвет дамасской розы.
10. Коричневый: ярко-голубой, кремовый, розовый, палевый, зеленый, бежевый.
11. Светло-коричневый: бледно-желтый, кремово-белый, синий, зеленый, пурпурный, красный.
12. Темно-коричневый: лимонно-желтый, голубой, зеленая мята, пурпурно-розовый, зеленый лайм.
13. Рыжевато-коричневый: розовый, темно-коричневый, синий, зеленый, пурпурный.
14. Оранжевый: голубой, синий, лиловый, фиолетовый, белый, черный.
15. Светло – оранжевый: серый, коричневый, оливковый.
16. Темно – оранжевый: бледно – желтый, оливковый, коричневый, вишнёвый.
17. Желтый: синий, лиловый, светло-голубой, фиолетовый, серый, черный.
18. Лимонно-желтый: вишнево-красный, коричневый, синий, серый.
19. Бледно - желтый: фуксия, серый, коричневый, оттенки красного, желтовато-коричневый, синий, пурпурный.
20. Золотисто-желтый: серый, коричневый, лазурный, красный, черный.
21. Оливковый: апельсиновый, светло-коричневый, коричневый.
22. Зеленый: золотисто-коричневый, оранжевый, салатный, желтый, коричневый, серый, кремовый, черный, сливочно-белый.
23. Салатовый цвет: коричневый, желтовато-коричневый, палевый, серый, темно-синий, красный, серый.
24. Бирюзовый: фуксия, вишнево-красный, желтый, коричневый, кремовый, темно-фиолетовый.
25. Электрик красив с золотисто-желтым, коричневым, светло-коричневым, серым или серебряным.
26. Голубой: красный, серый, коричневый, оранжевый, розовый, белый, желтый.
27. Темно-синий: светло-лиловый, голубой, желтовато-зеленый, коричневый, серый, бледно-желтый, оранжевый, зеленый, красный, белый.
28. Лиловый: оранжевый, розовый, темно-фиолетовый, оливковый, серый, желтый, белый.
29. Темно-фиолетовый: золотисто-коричневый, бледно-желтый, серый, бирюзовый, зеленая мята, светло-оранжевый.
30. Черный универсален, элегантен, смотрится во всех сочетаниях, лучше всего с оранжевым, розовым, салатным, белым, красным, сиреневатым или желтым.
Показати більше ..
Упражнение для дикции
45 скороговорок, собранные в единый текст. Читайте его вслух ежедневно и через 2 недели вы удивитесь возможностям своей речи. Сохраняйте на стену, чтобы не забыть.
В четверг четвертого числа в четыре с четвертью часа лигурийский регулировщик регулировал в Лигурии, но тридцать три корабля лавировали, лавировали, да так и не вылавировали, а потом протокол про протокол протоколом запротоколировал, как интервьюером интервьюируемый лигурийский регулировщик речисто, да не чисто рапортовал, да не дорапортовал дорапортовывал да так зарапортовался про размокропогодившуюся погоду что, дабы инцидент не стал претендентом на судебный прецедент, лигурийский регулировщик акклиматизировался в неконституционном Константинополе, где хохлатые хохотушки хохотом хохотали и кричали турке, который начерно обкурен трубкой: не кури, турка, трубку, купи лучше кипу пик, лучше пик кипу купи, а то придет бомбардир из Бранденбурга бомбами забомбардирует за то, что некто чернорылый у него полдвора рылом изрыл, вырыл и подрыл; но на самом деле турка не был в деле, да и Клара к крале в то время кралась к ларю, пока Карл у Клары кораллы крал, за что Клара у Карла украла кларнет, а потом на дворе деготниковой вдовы Варвары два этих вора дрова воровали; но грех — не смех — не уложить в орех: о Кларе с Карлом во мраке все раки шумели в драке, вот и не до бомбардира ворам было, и не до деготниковой вдовы, и не до деготниковых детей; зато рассердившаяся вдова убрала в сарай дрова: раз дрова, два дрова, три дрова — не вместились все дрова, и два дровосека, два дровокола дроворуба для расчувствовавшейся Варвары выдворили дрова вширь двора обратно на дровяной двор, где цапля чахла, цапля сохла, цапля сдохла; цыпленок же цапли цепко цеплялся за цепь; молодец против овец, против молодца сам овца, которой носит Сеня сено в сани, потом везет Сеньку Соньку с Санькой на санках: санки скок, Сеньку в бок, Соньку- в лоб, все- в сугроб, а Сашка только шапкой шишки сшиб, затем по шоссе Саша пошел, Саша на шоссе саше нашел; Сонька же Сашкина подружка шла по шоссе и сосала сушку, да притом у Соньки-вертушки во рту еще и три ватрушки аккурат в медовик, но ей не до медовика Сонька и с ватрушками во рту пономаря перепономарит, перевыпономарит: жужжит, как жужелица, жужжит, да кружится: была у Фрола Фролу на Лавра наврала, пойдет к Лавру на Фрола Лавру наврет, что вахмистр с вахмистршей, ротмистр с ротмистршей, что у ужа ужата, а у ежа ежата, а у него высокопоставленный гость унес трость, и вскоре опять пять ребят съели пять опят с полчетвертью четверика чечевицы без червоточины, и тысячу шестьсот шестьдесят шесть пирогов с творогом из сыворотки из-под простокваши, о всем о том около кола колокола звоном раззванивали, да так, что даже Константин зальцбуржский бесперспективняк из-под бронетранспортера констатировал: как все колокола не переколоколовать, не перевыколоколовать, так и всех скороговорок не перескороговорить, не перевыскороговорить; но попытка не пытка.
Показати більше ..
Показати більше